En moyenne, les personnes suivant le régime Thonon perdent entre 4 et 10 kg en 14 jours lors de la phase 1. Les résultats varient selon le métabolisme, le poids de départ et le respect strict du programme.

Le régime Thonon est un régime très restrictif. Il est déconseillé aux personnes souffrant de maladies chroniques, aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux adolescents. Consultez toujours un médecin avant de commencer.

Durant la phase 1, les exercices intenses sont déconseillés en raison du faible apport calorique. Des activités légères comme la marche sont acceptables. En phase 2, la pratique sportive modérée est fortement recommandée.

Oui, la perte de poids lors du régime Thonon touche l'ensemble du corps, y compris la zone abdominale. La réduction des glucides diminue également la rétention d'eau, ce qui affine rapidement la silhouette.

Il est recommandé d'attendre au moins 3 mois entre deux cures de régime Thonon. Une répétition trop fréquente peut entraîner des carences nutritionnelles et ralentir le métabolisme à long terme.