Véritable concentré de soleil et de tonus, le citron fait partie des agrumes qui possèdent le plus de bienfaits grâce à sa forte teneur en vitamine C, voici ses principales vertus.
Le Citron : un allié minceur
Grace à la pectine qu’il contient, cet agrume est particulièrement efficace pour stimuler la perte de poids (Régime Citron) et les nutritionnistes ont tendance à recommander sa consommation dans le cadre d’un régime minceur. Il améliore la digestion et élimine les toxines. Si vous souhaitez vous débarrasser des kilos superflus, pensez à boire avant chaque repas une tasse d’eau tiède (ou de thé vert) avec le jus d’un demi-citron pour prévenir les excès et renforcer la satiété.
Diurétique naturel, le jus de citron va prévenir la rétention d’eau et stimuler le processus d’urination.
Riche en vitamine C et B, en pectine, en calcium et potassium, le citron renforce le système immunitaire et prévient l’apparition de maladies.
Comment l’associer?
Le fait de l’associer à une bonne alimentation (saine et équilibrée) va améliorer la digestion et purifier l’organisme en le libérant de ses toxines.
En effet, une mauvaise digestion est souvent responsable de la prise de poids, d’ou l’intérêt de l’introduire dans la composition de vos plats et de les “arroser” autant que possible avec son jus.
Le principe est simple, il suffit de les agrémenter d’un filet de citron, qu’ils soient consommés crus (crudités, salades…) ou cuits (poissons grillés, volailles, etc.).
Un Exfoliant Naturel Pour la Peau
Le citron possède aussi une large gamme d’utilisations cosmétiques, cet agrume est un exfoliant très pour la peau car il élimine les radicaux libre qui entravent la régénération des cellules.
Une astuce maison pour exfolier la peau : cette astuce très simple consiste à couper un citron en deux et à mettre un peu de sucre roux sur une moitié d’agrume. Ensuite, il ne vous reste plus qu’a frotter doucement votre visage avec, en faisant des massages circulaires légers pour enlever les peaux mortes et stimuler le renouvellement des cellules.
Cette astuce est à faire une fois par semaine.
Le Citron : un antidouleur naturel
En buvant un verre d’eau citronnée tous les matins, vous allez réduire l’inflammation causée par l’arthrite, les rhumatismes et autres maladies…Le jus de citron est par ailleurs un excellent remède pour soigner les calculs rénaux et les douleurs liées aux reins grâce à l’acide acétique contenu dans cet agrume qui va favoriser la “destruction” des calculs.
En outre, l’huile essentielle de citron est idéale pour relaxer les vaisseaux sanguins et soulager l’inflammation et la douleur. Quelques précautions sont à prendre avant de l’utiliser, demandez conseil à un naturopathe ou à votre pharmacien.
Un Remède Naturel Pour Soigner les Calculs Rénaux
Le matin, mélangez 4 cuillères à soupe de jus de citron frais avec 4 cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge (issue d’une première pression à froid) et buvez le tout.
Seul bémol : ce mélange peut être difficile à digérer.
Le citron est donc un excellent anti douleur, il calme les spasmes (période menstruelle), élimine les calculs rénaux et soulage la douleur liée aux coups de soleil (application cutanée)
Le Citron est ses Bienfaits :
- Antidouleur naturel
- Blanchit les dents
- Favorise une bonne hygiène bucco-dentaire
- Détoxifie le foie
- Élimine les parasites intestinaux (et prévient leur apparition)
- Restaure le pH naturel du corps
- Favorise la perte de poids
- Traite la constipation
- Réduit la pression artérielle
- Améliore la concentration
- Prévient les infections
- Élimine les pellicules
- Élimine les callosités (pieds)
- Améliore la qualité de la peau
- Soigne l’acné
En contre partie, l’utilisation abusive du citron peut dégrader l’émail dentaire (brossage indispensable après sa consommation), aggraver les symptômes d’ulcères, provoque des brûlures d’estomac.
Il est généralement contre-indiqué aux personnes qui souffrent d’anémie et aux personnes qui souffrent de maladies arthritiques, rhumatismales et d’ostéoporose.
