Accueil Bien-être 10 Conseils Pour Apaiser le Côlon Irritable

10 Conseils Pour Apaiser le Côlon Irritable

Une colopathie ou irritabilité du côlon ou de l’intestin peut être très gênante sans être grave, surtout quand les médicaments ne soulagent que temporairement.

La solution se trouve dans nos assiettes, moins de facteur agressive et plus de facteur protecteur.

Soulager le Côlon irritable grâce à l’alimentation:

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1. Je remplis mon assiette d’environ 2/3 de légumes :

Côlon irritable

Qu’ils soient crus ou cuits, ils regorgent de fibres, vitamines et minéraux, qui aident le transit et nourrissent la flore intestinale. on peut augmenter progressivement les quantités ont préférant dans un premier temps les légumes cuits (sauf les choux).

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